Måndag & ett frosseri av tulpaner & träning
Så är det bara..., man blir lycklig av att träna;)
Dessutom mår vi bättre psykiskt
för vid fysisk aktivitet frisätts endorfiner, ett slags
"lyckohormoner"
Den bästa medicinen för oss alla;)
Kan vara motigt till en början,
men efteråt är humöret gladare
och det gillar vi eller hur?
Blev ett hårt svettigt pass på en timme;)
Sen belönade jag mig själv med en
Skön dusch,
God bok,
Ett gott granatäpple,
En kaffelatte &
En varm brasa.......
1. Fullproppad med antioxidanter
Granatäpple tillhör en av de frukter som innehåller mest antioxidanter
och är är nästan lika fullproppad med nyttigheter som blåbär.
Granatäpplet innehåller också mycket ellaginsyra,
som har sjukdomsbekämpande egenskaper,
det sägs att granatäpple är bra för att förebygga cancer.
2. Sänker blodtrycket
Denna fantastiska frukt kan faktiskt minska risken för åderförkalkning,
hjälpa till att sänka blodtrycket
och minska risken för hjärt och kärlsjukdomar.
En riktig hjälte!
3. Är en energibooster
Om man känner sig lite nere eller är på dåligt humör kan man äta granatäpple.
Fruktköttet innehåller ett ämne som ökar serotoni-nivåerna i hjärnan
och kan göra att du känner dig lite gladare.
4. Hjälper mot stress
Förutom att dämpa kroppens oxidativa stress
så kan faktiskt granatäpple minska den psykiska stress som vi känner i vardagen.
Forskning har visade att de personer som drack en flaska granatäpplejucie om dagen
hade lägre nivåer av kortisol,
ett hormon som ökar i samband med stress.
5. Kan motverka rynkor
Det sägs att granatäpple kan bekämpa rynkor och få huden att se yngre ut.
Anledningen är att frukten innehåller antioxidanten polyfenol
som kan bidra till att huden hålls ung och fräsch.
6. Boostar hjärnan
Granatäpple är fullt av flavonoider och är faktiskt ett av de livsmedlen som rikast på ämnet.
Flavonoider har en skyddande effekt på hjärnan
och är speciellt bra för minnet.